Procedos Platform9 kouluissa: Hauskoja ja opettavaisia harjoituksia kyykyillä, askelkyykyillä, pyörähdyksillä, punnerruksilla ja hypyillä

Procedos Platform9 kouluissa: Hauskoja ja opettavaisia harjoituksia kyykyillä, askelkyykyillä, pyörähdyksillä, punnerruksilla ja hypyillä

Procedos Platform9 ei ole vain väline voiman ja tasapainon harjoittamiseen, vaan myös interaktiivinen ja hauska tapa yhdistää oppiminen koulujen liikuntaan. Yhdistämällä fyysinen aktiviteetti laskemiseen ja liikkeeseen oppilaat voivat osallistua uuteen ja innostavaan oppimismenetelmään. Selkeästi numeroitujen yhdeksän paikan ansiosta harjoituksia on helppo seurata, ja ne tukevat luovuutta ja yhteistyötä.

1. Kyykyt

Vaihtoehdot:

1. Laskusarjat: Oppilaat tekevät kyykyn paikalla 1, laskevat ääneen ja siirtyvät seuraavalle paikalle järjestyksessä (paikat 2–9). Tämä sopii esimerkiksi kertotaulujen harjoitteluun, missä jokainen kyykky edustaa taulukon lukua.
2. Värisäännöt: Opettaja antaa ohjeita paikkojen värien perusteella (esim. "Punaisella tehdään 2 kyykkyä, sinisellä 4 kyykkyä").
3. Ryhmäkyykyt: Oppilaat vaihtavat vuoroja eri paikoilla ja tekevät kyykkyjä yhdessä. He laskevat kyykyt ryhmänä saavuttaakseen yhteisen tavoitteen, kuten "30 kyykkyä ryhmänä".
4. Reaktiokyykyt: Opettaja huutaa paikan numeron (esim. “Paikka 5”), ja oppilaat siirtyvät sinne tekemään kolme kyykkyä ennen paluuta paikalle 1.

2. Askelkyykyt

Vaihtoehdot:

1. Askelkyykkysarja: Oppilaat tekevät askelkyykkyjä eteenpäin paikalta 1 paikalle 4, laskien jokaisen askeleen ääneen, ja palaavat sitten taaksepäin paikalle 1.
2. Kierto ja laskenta: Jokaisessa askelkyykyssä paikalta 1 paikalle 7 oppilaat kiertävät ylävartaloaan ja laskevat ylös- tai alaspäin.
3. Matemaattinen haaste: Opettaja antaa laskutehtävän (esim. "3 x 4"), ja oppilaat tekevät niin monta askelkyykkyä kuin vastauksen luku (12) on.
4. Pariharjoitus: Kaksi oppilasta aloittaa eri paikoista (esim. paikat 2 ja 8) ja tapaavat paikalla 5, jossa he laskevat yhteen askelkyykkyjen määrän.

3. Pyörähdykset

Vaihtoehdot:

1. Pyörähdyssarja: Oppilaat seisovat paikalla 1 ja tekevät 180 asteen pyörähdyksen paikalle 6, laskevat jokaisen pyörähdyksen ja siirtyvät seuraavalle paikalle (esim. paikka 3).
2. Kulmien laskenta: Oppilaat pyörähtävät kahden tarkan paikan välillä (esim. paikat 1 ja 7) ja laskevat kulmien summan (esim. 45° + 45° = 90°).
3. Luovat pyörähdykset: Oppilaat luovat omia pyörähdyssarjojaan valitsemalla kolme paikkaa ja kiertävät niiden välillä pitäen laskua liikkeistään.
4. Matemaattinen pyörähdyspeli: Opettaja antaa matemaattisen laskutoimituksen, ja oppilaat pyörähtävät niin monta kertaa kuin vastauksen luku on (esim. "2 + 3", viisi pyörähdystä).

4. Punnerrukset

Vaihtoehdot:

1. Punnerrukset paikoilla: Oppilaat tekevät punnerruksia tietyillä paikoilla, kuten paikat 2 ja 8, ja laskevat toistot jokaisessa paikassa.
2. Punnerrusketju: Oppilaat siirtyvät paikalta 1 paikalle 9, tekevät yhden punnerruksen jokaisella paikalla ja laskevat kokonaismäärän.
3. Ryhmähaaste: Ryhmä laskee yhteiset punnerrukset samalla kun he vuorottelevat eri paikoilla (esim. paikat 3 ja 7).
4. Pariharjoitus: Kaksi oppilasta tekee punnerruksia eri paikoilla ja laskee ääneen yhdessä nähdäkseen, kuka saavuttaa asetetun tavoitteen ensin.

5. Hypyt

Vaihtoehdot:

1. Matemaattiset hypyt: Oppilaat hyppivät tietyn sarjan mukaisesti paikkojen välillä (esim. 1, 4, 7) ja laskevat jokaisen hypyn ääneen.
2. Reaktiohypyt: Opettaja huutaa paikan numeron, ja oppilaat hyppäävät nopeasti sinne, tekevät sivuhypyn ja palaavat lähtöpaikalleen.
3. Hyppymallit: Oppilaat luovat omia hyppymallejaan paikkojen välillä ja jakavat ne ryhmän kanssa, esim. 1 → 6 → 3, mukaan lukien hypyt jokaisen siirtymän välillä.
4. Aikahaaste: Oppilaat hyppivät sisään ja ulos alustalta (esim. paikalta 2 paikalle 9) tietyn ajan kuluessa ja laskevat, kuinka monta hyppyä he ehtivät tehdä.

Opetukselliset hyödyt

1. Interaktiivinen oppiminen: Yhdistää matematiikan, liikkeen ja yhteistyön luodakseen innostavia oppitunteja.
2. Fyysinen aktiivisuus osana opetusta: Edistää terveyttä ja hyvinvointia samalla, kun se parantaa oppilaiden keskittymiskykyä ja energian tasoa.
3. Selkeät ohjeet: Procedos Platform9:n selkeä ja strukturoitu design tekee harjoituksista helppoja seurata ja muokata.
4. Luova vapaus: Opettajat voivat helposti mukauttaa aktiviteetteja eri ikäryhmille ja taitotasoille, tehden niistä sopivia kaikille oppilaille.

Näiden harjoitusten avulla Procedos Platform9 on erinomainen väline yhdistää fyysinen aktiivisuus ja oppiminen kouluympäristössä, tarjoten hauskan ja osallistavan tavan opettaa ja innostaa oppilaita.