Procedos P9
Co je síla a jak vám může Procedos Platform9 pomoci ji rozvíjet? Síla označuje schopnost těla generovat sílu proti odporu. Může to být něco tak jednoduchého, jako zvedání těžké tašky, nebo tak složité, jako maximální zvedání v dřepu nebo mrtvém tahu. Síla je základem všeho, od každodenních činností až po sportovní výkony a jiné fyzické výzvy. Trénováním síly se nejen stáváte fyzicky silnější, ale také zlepšujete své držení těla, snižujete riziko zranění a zvyšujete svou celkovou funkčnost v každodenním životě. Co musíte trénovat, abyste se stali silnějšími: Pro rozvoj svalové síly, explozivní síly, vytrvalostní síly a funkční síly je důležité zahrnout do tréninku jak těžké základní cviky, tak dynamické pohyby, které napodobují pohyby v každodenním životě a sportu. Procedos...