توفر منصة Procedos Platform9 تجربة تدريب فريدة من نوعها من خلال تقديم تغذية راجعة مباشرة باستخدام النقاط المرجعية المرقمة على المنصة. هذه التغذية الراجعة ضرورية لتعزيز الوعي بنقاط القوة والضعف في الجسم، مما يتيح تقدماً مدروساً ومنظماً في التدريب. تصميم ال

توفر منصة Procedos Platform9 تجربة تدريب فريدة من نوعها من خلال تقديم تغذية راجعة مباشرة باستخدام النقاط المرجعية المرقمة على المنصة. هذه التغذية الراجعة ضرورية لتعزيز الوعي بنقاط القوة والضعف في الجسم، مما يتيح تقدماً مدروساً ومنظماً في التدريب. تصميم المنصة يجعل من السهل التعرف على الاختلافات بين الجانبين الأيمن والأيسر من الجسم، مما يساعد المستخدمين على تحقيق التوازن وتحسين الأداء.

تغذية راجعة فورية للتوازن والتناظر

1. النقاط المرجعية المستندة إلى المواقع:

   • تسهل العلامات المرقمة رؤية وقياس كيفية حركة الجسم في اتجاهات مختلفة. من خلال ملاحظة الفروق في الحركات بين الجانب الأيمن والأيسر، يمكن تحديد مناطق القوة أو القصور.
   • مثال: عند أداء تمرين الطعنات من الموقع 1 إلى الموقع 5 على الجانب الأيمن مقارنةً بالجانب الأيسر، يمكنك ملاحظة على الفور ما إذا كان أحد الجانبين يظهر استقراراً أو قوة أقل.

2. اكتشاف الاختلالات والضعف:

   • تساعد المنصة في تصور الاختلافات من خلال مقارنة دقة الحركة ونطاقها واستقرارها بين الجانبين.
   • الفائدة: تتيح هذه التغذية الراجعة المباشرة تعديل التمارين والتركيز على تقوية المناطق الأضعف وتحسين التوازن.

المتغيرات التي يمكن تحليلها باستخدام Procedos Platform9

تمكن منصة Procedos Platform9 من تحليل تفصيلي لعدة متغيرات تدريبية، مما يساعد المستخدمين على متابعة تقدمهم وضمان تدريب آمن وفعّال.

1. العمق في الحركات (مثل السكوات أو الطعنات):

   • تتيح العلامات الموجودة على المنصة قياس ومقارنة مدى العمق الذي يمكنك الوصول إليه في أداء السكوات أو الطعنات على كلا الجانبين.
   • مثال: أثناء أداء تمرين السكوات، يمكنك مقارنة ما إذا كانت الركبة اليمنى أو اليسرى تصل إلى نفس الموضع وما إذا كان الجسم يظل متوازناً أثناء الحركة.
   • الفائدة: توفر رؤية واضحة للمرونة والقوة والثبات في الوركين والركبتين والكاحلين.

2. ارتفاع القفز:

   • تتيح المنصة قياس مدى ارتفاع القفزة من خلال ملاحظة نقاط الهبوط أو استخدام مواقع مختلفة أثناء الانطلاق.
   • مثال: من خلال تحديد نقطة الهبوط بعد قفزة من الموقع 1 إلى الموقع 4، يمكنك تحليل قوة الانفجار لديك والعمل على تحسينها مع مرور الوقت.
   • الفائدة: هذا مفيد بشكل خاص للرياضيين الذين يرغبون في تحسين قدرتهم على القفز العمودي.

3. مدى الحركة:

   • تتيح المنصة قياس مدى الوصول في اتجاهات وزوايا مختلفة، وهو أمر أساسي لتحسين المرونة والقوة الوظيفية.
   • مثال: أثناء أداء تمديد من الموقع 1، يمكنك الوصول إلى الموقع 7 أو 8 ومقارنة النطاق بين الجانبين.
   • الفائدة: يساعد هذا في تحديد القيود في المرونة وتحسينها مع مرور الوقت.

4. الدقة في الدوران والاستقرار:

   • تسهل مواقع المنصة تحليل مدى قدرتك على الحفاظ على الاستقرار أثناء الحركات الدورانية.
   • مثال: قم بتنفيذ حركات دورانية قطرية من الموقع 1 إلى الموقع 7 ولاحظ ما إذا كنت تتحكم بشكل أفضل على جانب مقارنة بالآخر.
   • الفائدة: يعزز التنسيق ويقلل من خطر الإصابات أثناء الحركات المعقدة.

إنشاء تقدم منظم في التدريب

1. تقدم تدريجي منظم:

   • باستخدام التغذية الراجعة من المنصة، يمكنك تصميم خطة تدريب مخصصة لاحتياجاتك وأهدافك المحددة.
   • مثال: إذا لاحظت محدودية في مرونة الورك الأيمن أثناء الطعنات من الموقع 1 إلى الموقع 5، يمكنك تضمين تمارين تمديد وتقوية محددة لتحسين هذا الجانب.

2. تقييم مستمر وتعديل:

   • تتيح النقاط المرجعية في المنصة قياس التحسينات مع مرور الوقت، مما يساعدك على متابعة تقدمك وتعديل التدريبات حسب الحاجة.
   • مثال: يمكنك قياس مدى عمق السكوات أو مدى الوصول في الدورانات بعد أسابيع من التدريب.

3. تخصيص فردي:

   • تتيح لك التغذية الراجعة من المنصة إنشاء خطة تركز على نقاط الضعف الخاصة بك، مما يؤدي إلى تدريب أكثر فعالية واستهدافاً.

الخلاصة

Procedos Platform9 ليست مجرد منصة للتدريب، بل أداة تشخيص توفر تغذية راجعة مباشرة حول قدرات الحركة لديك. باستخدام النقاط المرجعية على المنصة، يمكنك قياس الفروقات بين الجانبين الأيمن والأيسر، تحليل العمق، الارتفاع، مدى الوصول والدقة في الحركات، وإنشاء خطة تدريب متوازنة ومتقدمة. هذا يجعل Procedos Platform9 أداة لا غنى عنها لأي شخص يسعى لتحسين قوته ووظيفته وأدائه بطريقة منظمة ومراقبة.