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¿Qué es la Fuerza y Cómo Puede Procedos Platform9 Ayudarte a Entrenarla? La fuerza se refiere a la capacidad del cuerpo para generar fuerza contra una resistencia. Puede ser tan simple como levantar una bolsa pesada o tan complejo como realizar un levantamiento máximo en sentadillas o peso muerto. La fuerza es esencial para todo, desde las actividades diarias hasta los deportes de alto rendimiento y otras actividades. Al entrenar la fuerza, no solo puedes volverte físicamente más fuerte, sino también mejorar tu postura, reducir el riesgo de lesiones y aumentar tu funcionalidad general en la vida cotidiana. Qué Necesitas Entrenar para Volverte Más Fuerte: Para desarrollar fuerza muscular, fuerza explosiva, resistencia de fuerza y fuerza funcional, es importante incorporar...
