CONTENT — foot RSS



Träningsprogram för Fotträning på Procedos Platform9

Slutsats Procedos Platform9 är ett mångsidigt verktyg för att förbättra fotens styrka, stabilitet och rörlighet. Genom att använda de nio positionerna och olika vinklar kan du träna effektivt och säkert, oavsett var du befinner dig. Med enkla progressioner och möjligheten att addera belastning passar detta program alla, från nybörjare till avancerade användare.

Continue reading



The Ultimate Leg Workout Focused on Foot Strength Using Procedos Platform9, Inspired by Gray Institute

Summary This workout with Procedos Platform9 provides: Stronger Feet: Through dynamic movements and focus on arch and ankle strength. Improved Performance: For athletes requiring explosiveness, stability, and precise movements. Injury Prevention: By enhancing the functional strength and movement patterns of the feet. Inspired by Gray Institute and its research on chain reactions in the body, this program is designed to meet the needs of both recreational enthusiasts and athletes aiming to maximize their functional capabilities from the ground up.

Continue reading