Resumen
Estos 20 ejercicios con Procedos Platform9 ofrecen una forma variada y desafiante de entrenar la reacción, el equilibrio y la fuerza. Pueden adaptarse a diferentes niveles variando la distancia, altura o velocidad de los saltos. Son ideales para deportistas que buscan mejorar la explosividad y la rapidez de los pies, independientemente del deporte.
Sammanfattning
Detta träningspass med Procedos Platform9 ger:
Starkare fötter: Genom dynamiska rörelser och fokus på fotvalv och fotledsstyrka.
Bättre prestation: För idrottare som behöver explosivitet, stabilitet och rörelseprecision.
Skadeförebyggande: Genom att förbättra fotens funktionella styrka och rörelsemönster.
Inspirerat av Gray Institute och deras forskning kring kedjereaktioner i kroppen är detta pass designat för att möta behoven hos både motionärer och idrottare som vill maximera sin funktionella förmåga från grunden.
Summary: Build a Stronger and More Functional Body
Procedos Platform9 is more than just a training tool—it's a bridge between the gym and real life. By training in three-dimensional planes and mimicking everyday movements, you can improve strength, balance, and movement control while reducing injury risk and enhancing quality of life. Backed by science and biomechanics, P9 is a key to achieving a stronger, pain-free life.
Résumé
Cet entraînement avec la Procedos Platform9 offre :
Des pieds plus forts : Grâce à des mouvements dynamiques et un accent sur la force de la voûte plantaire et des chevilles.
Des performances améliorées : Pour les athlètes qui nécessitent explosivité, stabilité et précision dans leurs mouvements.
Prévention des blessures : En renforçant la force fonctionnelle et les schémas de mouvement des pieds.
Inspiré par le Gray Institute et ses recherches sur les chaînes cinétiques du corps, ce programme est conçu pour répondre aux besoins des amateurs de fitness et des athlètes souhaitant maximiser leurs capacités fonctionnelles à partir de la base.
Das ultimative Beintraining mit Fokus auf Fußkraft mit der Procedos Platform9, inspiriert vom Gray Institute Die Füße sind die Basis für Bewegung und Stabilität des gesamten Körpers. Stärkere und funktionellere Füße können die sportliche Leistung verbessern, das Verletzungsrisiko senken und Balance und Kontrolle optimieren. Mit der Procedos Platform9, die einzigartige Referenzpunkte und multidirektionale Trainingsmöglichkeiten bietet, können die Muskeln der Füße effektiv gestärkt und ihre Stabilität verbessert werden, indem reale Bewegungen nachgeahmt werden. Inspiriert von den Prinzipien des Gray Institute, das sich auf kinetische Ketten und Biomechanik konzentriert, liegt bei diesem Training der Fokus auf der Stärkung der Füße und der Optimierung von Bewegungen, die für Sportarten wie Fußball, Laufen, Basketball, Tanz und Tennis wesentlich sind. Warum den Fokus auf die...
