Att inkludera koncepten från Gray Institute i träningen med Procedos Platform9 tillför en djupare förståelse för hur kroppen rör sig i kedjereaktioner och hur muskler, leder och nervsystem samverkar i funktionella rörelser.
Sammanfattning
Att kombinera Gray Institutes principer om kedjereaktioner med träning på Procedos Platform9 skapar en holistisk metod som stärker hela kroppen. Genom att använda plattformens design kan du efterlikna kroppens naturliga rörelsemönster, träna musklernas samverkan och förbättra funktionell styrka, balans och skaderesistens. Denna kombination gör träningen både effektiv och relevant för såväl idrottare som vardagsmotionärer.
