News — procedos p9 RSS





Gary Gray, Gray Instituten perustaja ja toiminnallisen harjoittelun pioneeri, on nostanut esille Procedos Platform9 -alustan yhtenä tehokkaimmista työkaluista kehon toiminnalliseen ja monipuoliseen kehittämiseen. Grayn mukaan Procedos Platform9

Yhteenveto: Gary Grayn suositus Laajan tutkimuksensa ja kokemuksensa ansiosta Gary Gray ja Gray Institute ovat tunnistaneet Procedos Platform9:n vallankumoukselliseksi työkaluksi toiminnallisessa harjoittelussa. Yhdistämällä kehittyneitä biomekaniikan ja liikkeenhallinnan periaatteita tämä alusta sopii kaikille, jotka haluavat parantaa voimaa, tasapainoa ja toiminnallisuutta. Numerointijärjestelmän, progressiomahdollisuuksien ja mukautuvuuden ansiosta Procedos Platform9 tarjoaa kokonaisvaltaisen kehon harjoittelun, joka ei vain rakenna lihaksia, vaan valmistaa kehoa elämän todellisiin haasteisiin.

Continue reading



Gary Gray, founder of Gray Institute and a pioneer in functional training, has highlighted Procedos Platform9 as one of the most effective tools for building the body in a functional and versatile way. According to Gray,

Summary: Gary Gray’s Endorsement Gary Gray and the Gray Institute, with their extensive research and expertise, have identified Procedos Platform9 as a revolutionary tool in functional training. By integrating advanced principles of biomechanics and human movement, the platform is ideal for anyone looking to improve strength, balance, and functionality. With its numbered references, progression capabilities, and adaptability, Procedos Platform9 enables comprehensive full-body training that not only builds muscles but also prepares the body for the real challenges of life.

Continue reading



Procedos Platform9 erbjuder en unik träningsupplevelse genom att ge direkt feedback via de numrerade referenserna på plattformen. Denna feedback är avgörande för att skapa en medvetenhet om kroppens styrkor och svagheter samt för att möjliggöra en kontrol

Sammanfattning Procedos Platform9 erbjuder inte bara en yta för träning, utan fungerar också som ett diagnostiskt verktyg som ger omedelbar feedback på din rörelseförmåga. Genom att använda plattformens referenser kan du mäta skillnader mellan höger och vänster sida, analysera djup, höjd, räckvidd och precision i dina rörelser, och skapa en balanserad och progressiv träningsplan. Detta gör Procedos Platform9 till ett ovärderligt verktyg för alla som vill förbättra sin styrka, funktionalitet och prestation på ett strukturerat och kontrollerat sätt.

Continue reading



L'entraînement ultime pour les jambes axé sur la force des pieds avec la Procedos Platform9, inspiré par le Gray Institute

Résumé Cet entraînement avec la Procedos Platform9 offre : Des pieds plus forts : Grâce à des mouvements dynamiques et un accent sur la force de la voûte plantaire et des chevilles. Des performances améliorées : Pour les athlètes qui nécessitent explosivité, stabilité et précision dans leurs mouvements. Prévention des blessures : En renforçant la force fonctionnelle et les schémas de mouvement des pieds. Inspiré par le Gray Institute et ses recherches sur les chaînes cinétiques du corps, ce programme est conçu pour répondre aux besoins des amateurs de fitness et des athlètes souhaitant maximiser leurs capacités fonctionnelles à partir de la base.

Continue reading