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Tipps für Progressionen:
Beginne mit niedrigen und kontrollierten Sprüngen, um die Landetechnik zu meistern.
Steigere allmählich die Höhe, Geschwindigkeit und Komplexität der Sprünge.
Konzentriere dich darauf, weich und stabil zu landen, um die Belastung der Gelenke zu minimieren.
Diese Übungen bieten eine Kombination aus Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle für ein umfassendes Training mit der Procedos Platform9.
Zusammenfassung: Funktionelle Stärke für Kampfsport mit P9
Die Procedos Platform9 bietet eine Lösung, die speziell für Kampfsportler entwickelt wurde. Durch die Simulation von Bewegungen und Positionen, die in realen Kampfsituationen genutzt werden, trainiert die P9 den Körper als Einheit – vom Bodenkontakt über die Rotation bis hin zur Kraftübertragung. Mit wissenschaftlicher Unterstützung und praktischer Erfahrung ist die P9 ein unverzichtbares Werkzeug für den Aufbau funktioneller Stärke, die Verbesserung der Leistung und die Reduzierung des Verletzungsrisikos im Kampfsport.
Konklusjon: Funksjonell trening som nøkkelen til suksess i kampsport
Procedos Platform9 er mer enn bare en treningsmatte – det er et komplett system som hjelper kampsportutøvere med å optimalisere prestasjonen og redusere risikoen for skader. Ved å integrere funksjonell trening basert på vitenskapelige bevis, kan utøvere av verdens mest populære kampsporter bygge styrke, forbedre teknikk og etablere varige bevegelsesmønstre både på og utenfor treningsarenaen.
