Gray Institute och deras Chain Reaction-metodik betonar vikten av att analysera rörelse och behandla kroppen som en helhet. Procedos Platform9 tillämpar dessa principer genom att erbjuda en plattform som är intuitiv, mångsidig och idealisk för att återställa funktion och optimera rörelser.
Den kombinerade effekten av tydliga referenspunkter och funktionella rörelsemönster gör Procedos Platform9 till ett ovärderligt verktyg inom rehabilitering.
Conclusion
Alpine skiing is a demanding sport that places significant physical demands on the body. By using Procedos Platform9, skiers can train functionally and sport-specifically, focusing on strength, balance, mobility, and explosiveness. P9 allows for the simulation of dynamic movements and forces experienced on the slopes, preparing the body for peak performance and reducing the risk of injury.
De ce sunt eficiente aceste exerciții?
Dezvoltare cognitivă: Controlul mingii necesită concentrare, luarea rapidă a deciziilor și multitasking.
Echilibru: Pozițiile variate pe platformă provoacă stabilitatea și controlul corporal.
Timp de reacție: Aruncările și prinderile dinamice ale mingii îmbunătățesc reflexele.
Versatilitate: Aceste exerciții sunt ideale pentru sportivi, persoane în vârstă care doresc să-și îmbunătățească stabilitatea și copii care își dezvoltă abilitățile motorii.
Combinarea punctelor de referință ale Procedos Platform9 cu controlul mingii oferă un antrenament complet pentru dezvoltarea fizică și cognitivă.
Oppsummering
Disse 20 øvelsene med Procedos Platform9 gir en variert og utfordrende måte å trene reaksjonsevne, balanse og styrke på. Øvelsene kan tilpasses ulike nivåer ved å variere hoppdistanse, høyde eller hastighet. Perfekt for idrettsutøvere som ønsker å forbedre eksplosivitet og raske fotarbeid, uansett idrett.
Podsumowanie
Te 20 ćwiczeń z Procedos Platform9 to różnorodne i wymagające sposoby na trenowanie reakcji, równowagi i siły. Ćwiczenia można dostosować do różnych poziomów zaawansowania, zmieniając dystans, wysokość lub szybkość skoków. Idealne dla sportowców, którzy chcą poprawić swoją eksplozywność i szybkość ruchu stóp, niezależnie od dyscypliny sportowej.
