CONTENT

August 8, 2020

Bodyweight Exercises with Procedos Platform9 for Knee Stability and Core Strength

Summary This Procedos Platform9 program combines knee and core exercises to develop strength, stability, and control without using weights. The exercises are designed to enhance performance in sports such as skiing, tennis, basketball, padel tennis, and football, where the body must stabilize during rapid and complex movements. By working with the reference points on Procedos Platform9, you can focus on precise movements, identify potential weaknesses, and ensure progressive development in your training.

Tags: 3d athlete 3d fit 3d fitness 3d funktion 3d maps 3d mat 3d matta 3d strength 3d trainer 3d training best athlete best erercise best exercise best exercises best foot exerciises best foot fitness best foot training best foot workout best handeling best in sports best move best movement functional functional athlete functional exercises functional fitness functional move functional movement functional movement trainer functional movements athlete functional strength functional trainer platform9 by procedos PROCEDOS procedos athlete procedos launch procedos p9 procedos platform9 procedos platfrom9 procedos tränare

July 14, 2020

Träning för Alpin Skidåkning: Behov, Krafter och Hur Procedos Platform9 Kan Användas

Sammanfattning Alpin skidåkning är en krävande sport som ställer stora krav på kroppen. Genom att använda Procedos Platform9 kan skidåkare träna funktionellt och sportsspecifikt, med fokus på styrka, balans, rörlighet och explosivitet. P9 gör det möjligt att simulera de dynamiska rörelser och krafter som upplevs på skidbacken, vilket förbereder kroppen för prestation och minskar risken för skador.

Tags: 3d 3d athlete 3d fit 3d fitness 3d funktion 3d maps 3d mat 3d matta alpine skiier functional move functional movement functional movement trainer functional movements athlete functional strength functional trainer FUNCTIONAL TRAINING platform9 by procedos PROCEDOS procedos p9 procedos platform9 ski skii skiier

March 28, 2019

Träning för Handbollsspelare: Styrka, Rörlighet, Explosivitet och Uthållighet med Användning av Procedos Platform9

Slutsats Handboll är en krävande sport som kräver en kombination av styrka, explosivitet, rörlighet och uthållighet. Genom att använda Procedos Platform9 kan tränare och spelare utveckla träningsprogram som förbättrar dessa färdigheter på ett sportsspecifikt sätt. P9 hjälper till att simulera handbollens intensiva rörelsemönster och stärker spelare för att prestera bättre på planen samtidigt som skaderisken minska

Tags: 3d 3d athlete 3d fit 3d fitness 3d funktion 3d maps 3d mat 3d strength COMPETITION IN FITNESS fit FIT COMPETITION fitness functional fitness functional move functional movement functional movement trainer functional movements athlete functional strength functional trainer FUNCTIONAL TRAINING handboll platform9 by procedos PROCEDOS procedos athlete procedos launch procedos p9 procedos platform9 procedos platfrom9 TEAM PROCEDOS

July 18, 2018

Procedos Platform9 (P9) är en innovativ träningsmatta som möjliggör funktionella övningar genom att efterlikna de positioner och rörelser vi utför i vardagen. Genom att använda P9 kan man träna i olika ställningar, vinklar och rotationer, vilket speglar a

Genom att integrera P9 i träningsrutinen kan man efterlikna verkliga rörelser och positioner, vilket inte bara förbättrar prestationsförmågan i dagliga aktiviteter utan också minskar risken för skador.

Tags: functional functional athlete functional exercises functional fitness functional move functional movement functional movement trainer functional movements athlete FUNCTIONAL TRAINING gary gray GRAY INSTITUTE platform9 by procedos PROCEDOS procedos athlete procedos launch procedos p9 procedos platform9

October 10, 2017

The Ultimate Leg Workout Focused on Foot Strength Using Procedos Platform9, Inspired by Gray Institute

Summary This workout with Procedos Platform9 provides: Stronger Feet: Through dynamic movements and focus on arch and ankle strength. Improved Performance: For athletes requiring explosiveness, stability, and precise movements. Injury Prevention: By enhancing the functional strength and movement patterns of the feet. Inspired by Gray Institute and its research on chain reactions in the body, this program is designed to meet the needs of both recreational enthusiasts and athletes aiming to maximize their functional capabilities from the ground up.

Tags: 3d fit 3d fitness 3d funktion 3d maps 3d mat 3d matta 3d strength 3d trainer 3d training best foot exerciises best foot fitness best foot training best foot workout foot foot exercise foot exercises foot gym foot mobility foot strength functional functional athlete functional exercises functional fitness functional move functional movement functional movement trainer functional movements athlete functional strength PROCEDOS procedos athlete procedos launch procedos p9 procedos platform9 procedos platfrom9 procedos tränare