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Aquí tienes 10 ejercicios diferentes de salto con Procedos Platform9, que utilizan varias posiciones, ángulos y alturas de salto. Estos ejercicios están diseñados para desarrollar fuerza, equilibrio, coordinación y explosividad:

Consejos para progresar: Comienza con saltos bajos y controlados para dominar la técnica de aterrizaje. Aumenta gradualmente la altura, la velocidad y la complejidad de los saltos. Enfócate en aterrizar suavemente y de manera estable para minimizar el impacto en las articulaciones. Estos ejercicios ofrecen una combinación de fuerza, movilidad y control para un entrenamiento completo con la Procedos Platform9

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Procedos Platform9 is a unique and powerful training solution that makes group workouts both effective and engaging.

With its innovative and inclusive concept, Procedos Platform9 makes group training a dynamic and fun experience that delivers both results and enjoyment. It’s a training method that not only strengthens the body but also builds a stronger sense of community.

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Integrar los conceptos del Gray Institute en el entrenamiento con Procedos Platform9 aporta una comprensión más profunda de cómo el cuerpo se mueve a través de reacciones en cadena y cómo los músculos, las articulaciones y el sistema nervioso trabajan jun

Resumen Combinar los principios del Gray Institute sobre reacciones en cadena con el entrenamiento en Procedos Platform9 crea un método holístico que fortalece todo el cuerpo. Utilizando el diseño de la plataforma, puedes imitar los patrones naturales de movimiento, entrenar la colaboración muscular y mejorar la fuerza funcional, el equilibrio y la resistencia a las lesiones. Esta combinación hace que el entrenamiento sea eficaz y relevante tanto para deportistas como para aficionados al fitness cotidiano.

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Il Gray Institute® ha scelto di collaborare con Procedos Platform9 per la sua capacità di offrire una soluzione efficace e facile da implementare per l'allenamento funzionale.

Integrando i principi della Applied Functional Science® (AFS) del Gray Institute® con Procedos Platform9, allenatori e terapisti possono creare programmi di allenamento funzionali e coinvolgenti per i loro clienti. Questa collaborazione consente un processo logico e sistematico per l'allenamento e la riabilitazione personalizzati, a beneficio sia dei professionisti che dei loro clienti.

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P.E.One Demo tour in Finland

P.E.One grouptraining tour in Finland together with the Procedos mastertrainers Luukas Tukia and Timo Kiiski       Procedos workshops for PT and coaches Our training is developed through our partnership with the leading player in functional movement and the founders of "Applied Functional Science®", Gray Institute® Based on the principles of "Applied Functional Science", our philosophy of functional training uses a logic that is easy to learn - and even easier to apply.

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