News — finland RSS



P.E. Performance-coach understandings and knowledge.

As a P.E. Performance-coach, you need to understand the different stages of learning for the participants: Level 1 • Delay response and reaction • Clumsy • Stop and think • The participants experience frustration • No consistency in the movements • Increased gains in performance • We need to allow them to start from here Level 2 • Internal cues important • Thinking while excecuting the movement • Refined movement • Focus & concentration • Consistent in movements Level 3 • Increased motor skills • Paying attention to other things like music and other participants • Procedos Atmosphere

Continue reading



Procedos Platform9 on täydellinen ratkaisu kehon harjoittamiseen ja valmistamiseen erilaisten urheilulajien haasteisiin.

Yhteenveto: Procedos Platform9 on ratkaisu, joka optimoi harjoittelun kaikissa urheilulajeissa. Keskittymällä toiminnallisiin liikkeisiin eri asennoissa se vahvistaa koko kehoa, ehkäisee loukkaantumisia ja valmistaa urheilijoita heidän lajinsa fyysisiin vaatimuksiin. Se ei ole vain harjoittelua – se on harjoittelua huippusuoritukseen.

Continue reading



Master trainers from Finland have created training programs for home training.

Luukas Tukia and Timo Kiiski are professional coaches from Finland. They are ex athletes but still working out like athletes. They will bring the knowledge of 10 years of coaching and 20 years of working out. Now they will bring opportunitie for you guys to workout like they do! Challenging the body in different ways to make you stronger and more athletic. Are you ready to get on it ? What these workout will bring to you: - all around better performance - stronger in different positions - add exercise variability - add different stimulus to your workouts - you will sweat and feel the burn - makes your stronger but you keep the optimal function of your body. There...

Continue reading



Procedos education in Helsinki Finland

The athletes and Procedos Master trainers in Finland Luukas Tukia and Timo Kiiski will have the first Procedos for 2020 in Helsinki the 8th of March. The Procedos Platform9 education with be held in the facility of Universal Performance with a widhe range of athletes and coaches. Functional training with a systematic way and use from the screening part to the training. The educations are build up with the Procedos R3 model - Restore - Reinforce - React With this systematic way to create the understanding, system and also progressions towards the results in focus with Procedos training system you will be able to create fun exercises with science and results. Procedos have created on-line educations and training programs for...

Continue reading



Rakentaa harjoitusohjelma Procedos Platform9:n avulla on sekä helppoa että tehokasta, kiitos alustan ainutlaatuisen muotoilun, jossa on numeroita ja merkintöjä. Näiden avulla voit vaihdella asentoja ja kulmia harjoituksissa,

Yhteenveto: Mukautuvuus ja haaste Procedos Platform9 tekee kulmien ja asentojen vaihtelusta helppoa, mikä: Aktivoi useampia lihaksia ja vahvistaa stabiloivia rakenteita. Parantaa liikkuvuutta ja toiminnallisuutta useilla liikeradoilla. Valmistaa kehon todellisiin liikehaasteisiin, kuten suunnanmuutoksiin, kiertoihin ja kuormituksiin. Käyttämällä harjoituksia, kuten kyykkyjä, askelkyykkyjä ja kiertoja alustalla, voit luoda dynaamisen ja monipuolisen harjoitusohjelman, joka vahvistaa koko kehoa ja parantaa liikkeen laatua. Se on harjoittelua, joka on sekä tehokasta että hauskaa!

Continue reading