Resumo
Os afundos com Procedos Platform9 são um método de treino versátil que pode ser adaptado para todos os níveis e objetivos de fitness. Usando diferentes posições e ângulos na plataforma, combinados com rotações do tronco, você treina o corpo de maneira funcional e eficaz. Além disso, a plataforma oferece um sistema de progressão estruturado e referências claras, garantindo melhoria contínua e variação nos treinos. Isso faz do Procedos Platform9 uma ferramenta indispensável para maximizar seus resultados!
Résumé
Les fentes avec Procedos Platform9 constituent une méthode d’entraînement polyvalente qui peut s’adapter à tous les niveaux et objectifs de fitness. En utilisant différentes positions et angles sur la plateforme, combinés à des rotations du haut du corps, vous entraînez tout le corps de manière fonctionnelle et efficace. De plus, la plateforme offre un système de progression structuré et des repères clairs qui garantissent une amélioration continue et de la variété dans l’entraînement. Cela fait de Procedos Platform9 un outil indispensable pour maximiser vos séances d’entraînement !
Consejos para progresar:
Comienza con saltos bajos y controlados para dominar la técnica de aterrizaje.
Aumenta gradualmente la altura, la velocidad y la complejidad de los saltos.
Enfócate en aterrizar suavemente y de manera estable para minimizar el impacto en las articulaciones.
Estos ejercicios ofrecen una combinación de fuerza, movilidad y control para un entrenamiento completo con la Procedos Platform9
