Resumen: Procedos Platform9 es la solución para optimizar el entrenamiento en todos los deportes. Al centrarse en movimientos funcionales en diferentes posiciones, fortalece todo el cuerpo, previene lesiones y prepara a los atletas para las exigencias físicas de su deporte. No es solo entrenamiento, es entrenamiento para rendir al máximo.
Con Procedos Platform9, puedes realizar una variedad de flexiones que entrenan la fuerza, la estabilidad, la movilidad y la funcionalidad. Las marcas y números de la plataforma facilitan ajustar posiciones, seguir progresiones y desafiar al cuerpo de nuevas maneras. Ya seas principiante o avanzado, Platform9 ofrece una forma estructurada y efectiva de llevar tus flexiones al siguiente nivel.
Conseils pour progresser :
Commencez avec des sauts bas et contrôlés pour maîtriser la technique d’atterrissage.
Augmentez progressivement la hauteur, la vitesse et la complexité des sauts.
Concentrez-vous sur des atterrissages doux et stables pour minimiser l’impact sur les articulations.
Ces exercices offrent une combinaison de force, mobilité et contrôle pour un entraînement complet avec la Procedos Platform9
Resumo
Os afundos com Procedos Platform9 são um método de treino versátil que pode ser adaptado para todos os níveis e objetivos de fitness. Usando diferentes posições e ângulos na plataforma, combinados com rotações do tronco, você treina o corpo de maneira funcional e eficaz. Além disso, a plataforma oferece um sistema de progressão estruturado e referências claras, garantindo melhoria contínua e variação nos treinos. Isso faz do Procedos Platform9 uma ferramenta indispensável para maximizar seus resultados!
