ما هي القوة وكيف يمكن لـ Procedos Platform9 مساعدتك في تدريبها؟ القوة تشير إلى قدرة الجسم على توليد القوة ضد المقاومة. يمكن أن تكون بسيطة مثل رفع حقيبة ثقيلة أو معقدة مثل إجراء رفع ميت أو قرفصاء بحد أقصى. القوة أساسية لكل شيء، من الأنشطة اليومية إلى الرياضات عالية الأداء والتحديات البدنية الأخرى. من خلال تدريب القوة، يمكنك أن تصبح أقوى بدنياً، وتحسن وضعك، وتقلل من مخاطر الإصابات، وتزيد من قدرتك العامة على الأداء في الحياة اليومية. ما الذي تحتاج إلى تدريبه لتصبح أقوى: لتطوير القوة العضلية، القوة الانفجارية، التحمل العضلي والقوة الوظيفية، من المهم دمج التمارين الثقيلة الأساسية وكذلك الحركات الديناميكية التي تحاكي حركات الحياة اليومية والرياضة. Procedos Platform9 هو الأداة المثالية لتطوير هذه الأنواع من القوة. إليك...
Procedos Utfordring – Vis din styrke og bli med! Er du klar til å konkurrere og teste dine fysiske ferdigheter? Dette er din sjanse til å vise styrken, kontrollen og prestasjonen din. Sammenlign resultatene dine med andre og bevis hvilket nivå du er på! Hvordan delta: Les all informasjonen nedenfor for å forstå utfordringen. Registrer deg som deltaker ved å følge lenken til online poengkortet. Du kan også last ned og skriv ut poengkortet og registrere resultatene dine etter utfordringen. Bruk den medfølgende lenken til tidtaker-musikk og følg instruksjonene som vises på skjermen med høyttalere for å lede treningen. Følg de offisielle reglene og delta på en sikker måte. Slik setter du opp utfordringen: Plasser plattformene: Sett opp to Procedos-plattformer...
Qu'est-ce que la Force et comment le Procedos Platform9 peut-il vous aider à la développer ? La force fait référence à la capacité du corps à générer de la force contre une résistance. Elle peut être aussi simple que de soulever un sac lourd ou aussi complexe que de réaliser un levé maximal en squat ou en soulevé de terre. La force est essentielle pour tout, des activités quotidiennes aux sports de haute performance et autres défis physiques. En entraînant la force, vous pouvez non seulement devenir plus fort physiquement, mais aussi améliorer votre posture, réduire le risque de blessures et augmenter votre fonctionnalité générale dans la vie de tous les jours. Ce que vous devez entraîner pour...
FREE WEBINAR PREPARED FOR PADEL! ONE HOUR WEBINAR WITH TOP-RANKED URIËL MAARSEN & HIS COACH! 4th of March at 6 pm CET SPEED-AGILITY-CONTROL Why we train physically for Padel How we train specific for Padel How to improve your Padel SIGN UP NOW! LIMITED NUMBER OF PARTICIPANTS SPECIAL OFFER ON PLATFORM9 WHEN YOU SIGN UP follow the link for your spot in the webinar ✅ With 3D PadelFit the members learn how to overcome their movement limitations and improve performance. 3D PadelFit is unique in the world of padel as it is the first padel clinic concept to link 3D sport specific functional fitness training for padel with on court technics and tactics training. It is created during the 3 year’s...
As a P.E. Performance-coach, you need to understand the different stages of learning for the participants:
Level 1
• Delay response and reaction
• Clumsy
• Stop and think
• The participants experience frustration
• No consistency in the movements
• Increased gains in performance
• We need to allow them to start from here
Level 2
• Internal cues important
• Thinking while excecuting the movement
• Refined movement
• Focus & concentration
• Consistent in movements
Level 3
• Increased motor skills
• Paying attention to other things like music and other participants
• Procedos Atmosphere
