News — EDUCATION RSS

PROCEDOS PLATFORM9 - ETT FUNKTIONELLT TRÄNINGSSYSTEM Platform9 från Procedos är ett träningssystem med många års samlad träning utveckling och forskning bakom. Platform9 erbjuder ett komplext - men inte komplicerat - system av funktionella rörelser för utveckling av alla individers funktionalitet, rehab, styrketräning eller bara för att ha en rolig träning med tydlig återkoppling till sin egen utveckling eller kroppsliga status. Procedos Platform 9 träningssystem kan användas av alla individer utifrån sin egna nivå och syfte, var som helst och utan begränsning. Utöver våra produkter hittar du även utbildningar för dig som vill utvecklas som personlig tränare, fystränare eller gruppträningsinstruktör. Platform9 från Procedos - övningar för funktionell träning!     PROCEDOS GRUPPUTBILDNINGSKONCEPT- P.E.ONE ® P.E. PERFORMANCE ® VAD ÄR P.E.ONE - 3D-GRUPPTRÄNING? Under en...

The goal of this review is to describe the PROCEDOS PLATFORM9 Trainer, the scientific basis of functional training as it applies to  PROCEDOS PLATFORM9 Training bodyweight exercise and the practical applications from injury to high performance. By leveraging bodyweight and manipulating one’s stability,  PROCEDOS PLATFORM9 can scale intensity across a continuum of low to high loads and stable to unstable positions. Functional exercise as performed on the PROCEDOS PLATFORM9 Trainer can be used to rehabilitate musculoskeletal injuries or disabilities, prevent injuries, promote health and fitness and enhance performance. Key findings regarding the benefits of PROCEDOS PLATFORM9 Training or instability training include:   PROCEDOS PLATFORM9  Effective in reducing the risk of injuries. o Lower limb injuries by 39%. o Acute knee injuries...