Your cart

News — fittnes RSS

Ecco 10 esercizi di salto diversi con Procedos Platform9, che utilizzano posizioni, angoli e altezze di salto variabili. Questi esercizi sono progettati per sviluppare forza, equilibrio, coordinazione ed esplosività:

Ecco 10 esercizi di salto diversi con Procedos Platform9, che utilizzano posizioni, angoli e altezze di salto variabili. Questi esercizi sono progettati per sviluppare forza, equilibrio, coordinazione ed esplosività:

Consigli per la progressione: Inizia con salti bassi e controllati per padroneggiare la tecnica di atterraggio. Aumenta gradualmente l'altezza, la velocità e la complessità dei salti. Concentrati su atterraggi morbidi e stabili per ridurre l'impatto sulle articolazioni. Questi esercizi offrono una combinazione di forza, mobilità e controllo per un allenamento completo con Procedos Platform9.

Continue reading

Das Training von Ausfallschritten mit Procedos Platform9 bietet einzigartige Möglichkeiten, Kraft, Stabilität und funktionale Bewegungen zu entwickeln. Durch die Verwendung der nummerierten Markierungen und das Design der Plattform sowie durch Variation d

Das Training von Ausfallschritten mit Procedos Platform9 bietet einzigartige Möglichkeiten, Kraft, Stabilität und funktionale Bewegungen zu entwickeln. Durch die Verwendung der nummerierten Markierungen und das Design der Plattform sowie durch Variation d

Zusammenfassung Ausfallschritte mit Procedos Platform9 sind eine vielseitige Trainingsmethode, die für alle Leistungsstufen und Fitnessziele angepasst werden kann. Durch die Verwendung unterschiedlicher Positionen und Winkel auf der Plattform sowie Oberkörperrotationen wird der gesamte Körper auf funktionale und effektive Weise trainiert. Darüber hinaus bietet die Plattform ein strukturiertes Progressionssystem und klare Referenzen, die eine kontinuierliche Verbesserung und Variation im Training gewährleisten. Dies macht Procedos Platform9 zu einem unverzichtbaren Werkzeug, um das Beste aus deinem Training herauszuholen!

Continue reading