By integrating P9 into a training routine, individuals can simulate real-life movements and positions, improving performance in daily activities while reducing the risk of injuries.
Riepilogo
La Procedos Platform9 consente di allenare i movimenti fondamentali del corpo in modo sicuro, misurabile e progressivo. Lavorando su movimenti come hinge, squat, lunge, pivot, reach, lift, push, pull, jump e react, gli utenti possono sviluppare forza, flessibilità, equilibrio e resistenza, preparando il corpo alle esigenze della vita quotidiana e dello sport.
“I was fortunate enough to be sent a Procedos mat to trial with me and my clients training. I have also used it at courses I coach. It is a great way to introduce variability into training sessions.It is particularly useful I have found for two things:1. It is a great way to highlight foot positioning and angles of joints when performing standing or ground based movements. 2. It is a great tool for introducing variability without emotional anxiety for people who are very used to traditional training methodologies. This is a huge win for such a simple tool. “ – Andrew "Chaddy" Chadwick , Movement Coach, Instructor PTA Global, TRX, (Maleny, QLD).
Yhteenveto: Gary Grayn suositus
Laajan tutkimuksensa ja kokemuksensa ansiosta Gary Gray ja Gray Institute ovat tunnistaneet Procedos Platform9:n vallankumoukselliseksi työkaluksi toiminnallisessa harjoittelussa. Yhdistämällä kehittyneitä biomekaniikan ja liikkeenhallinnan periaatteita tämä alusta sopii kaikille, jotka haluavat parantaa voimaa, tasapainoa ja toiminnallisuutta. Numerointijärjestelmän, progressiomahdollisuuksien ja mukautuvuuden ansiosta Procedos Platform9 tarjoaa kokonaisvaltaisen kehon harjoittelun, joka ei vain rakenna lihaksia, vaan valmistaa kehoa elämän todellisiin haasteisiin.
Sammanfattning: Gary Grays rekommendation
Gary Gray och Gray Institute har med sin omfattande forskning och erfarenhet lyft fram Procedos Platform9 som ett revolutionerande verktyg inom funktionell träning. Genom att integrera avancerade principer från biomekanik och mänsklig rörelse är plattformen idealisk för alla som vill förbättra sin styrka, balans och funktionalitet. Med sina nummererade referenser, progressionsmöjligheter och anpassningsbarhet gör Procedos Platform9 det möjligt att träna hela kroppen på ett sätt som inte bara bygger muskler, utan också stärker kroppen för livets verkliga utmaningar.
