Resumo: O Procedos Platform9 é a solução para otimizar o treinamento em todos os esportes. Ao focar em movimentos funcionais em diferentes posições, ele fortalece todo o corpo, previne lesões e prepara os atletas para as exigências físicas de seus esportes. Não é apenas treino, é treino para performar.
Résumé
Combiner les principes du Gray Institute sur les réactions en chaîne avec l'entraînement sur Procedos Platform9 crée une méthode holistique qui renforce tout le corps. En utilisant le design de la plateforme, vous pouvez imiter les schémas naturels de mouvement, entraîner la collaboration musculaire et améliorer la force fonctionnelle, l'équilibre et la résistance aux blessures. Cette combinaison rend l'entraînement efficace et pertinent, aussi bien pour les athlètes que pour les amateurs de fitness au quotidien.
Yhteenveto
Procedos Platform9 -alustalla tehtävät askelkyykyt ovat monipuolinen harjoittelumenetelmä, joka voidaan mukauttaa kaikille taitotasoille ja kuntoilutavoitteille. Käyttämällä erilaisia asentoja ja kulmia alustalla sekä lisäämällä vartalon kiertoja, treenaat koko kehoa toiminnallisella ja tehokkaalla tavalla. Lisäksi alusta tarjoaa jäsennellyn etenemisjärjestelmän ja selkeät viitepisteet, jotka varmistavat jatkuvan kehityksen ja monipuolisuuden harjoittelussa. Tämä tekee Procedos Platform9:stä korvaamattoman työkalun maksimoidaksesi harjoittelusi tulokset!
Resumen
Procedos Platform9 permite entrenar los movimientos fundamentales del cuerpo de manera segura, medible y progresiva. Al trabajar movimientos como bisagra, sentadilla, zancada, giro, alcance, levantamiento, empuje, tracción, salto y reacción, los usuarios pueden desarrollar fuerza, flexibilidad, equilibrio y resistencia, preparando el cuerpo para las demandas de la vida diaria y el deporte.
Samenvatting: Aanpassingsvermogen en uitdaging
Procedos Platform9 maakt het eenvoudig om hoeken en posities in de training te variëren, wat:
Meer spieren activeert en stabiliserende structuren versterkt.
De mobiliteit verbetert en functionaliteit in meerdere bewegingsvlakken stimuleert.
Het lichaam voorbereidt op echte bewegingsuitdagingen, zoals richtingsveranderingen, rotaties en belastingen.
Met oefeningen zoals squats, lunges en pivots op het platform kun je een dynamisch en veelzijdig trainingsprogramma creëren dat het hele lichaam versterkt en de bewegingskwaliteit verbetert. Het is een training die zowel effectief als leuk is!
