Resumen: Procedos Platform9 es la solución para optimizar el entrenamiento en todos los deportes. Al centrarse en movimientos funcionales en diferentes posiciones, fortalece todo el cuerpo, previene lesiones y prepara a los atletas para las exigencias físicas de su deporte. No es solo entrenamiento, es entrenamiento para rendir al máximo.
Resumen
Este entrenamiento de piernas utiliza la Procedos Platform9 para integrar patrones de movimiento funcional inspirados en los principios del Gray Institute. Al combinar diferentes posiciones, rotaciones y planos de movimiento, este programa desarrolla:
Fuerza: En toda la musculatura de las piernas.
Movilidad: A través de posiciones dinámicas y rotaciones de los pies.
Estabilidad: Entrenando movimientos asimétricos y basados en rotaciones.
Este programa está optimizado para el entrenamiento con peso corporal y no requiere pesas externas, lo que lo convierte en una solución efectiva y accesible para cualquier nivel de acondicionamiento físico.
Utfallssteg med Procedos Platform9 är en mångsidig träningsform som kan anpassas till alla nivåer och träningsmål. Genom att använda olika positioner och vinklar på plattformen samt överkroppsrotationer, tränar du hela kroppen på ett funktionellt och effektivt sätt. Dessutom erbjuder plattformen en strukturerad metod för progression och tydliga referenser som säkerställer kontinuerlig utveckling och variation i träningen. Detta gör Procedos Platform9 till ett oumbärligt redskap för dig som vill maximera din träning!
Procedos Platform9 ليست فقط خفيفة ومدمجة، بل هي أيضًا حل تدريب شامل ومرن يتيح لك الحفاظ على نمط حياة نشط وصحي أينما كنت. بوزن يبلغ 2 كجم فقط وقدرتها على الانزلاق بسهولة في أمتعتك، تعد رفيق التدريب المثالي للمسافرين. لن تقلق بعد الآن بشأن إيجاد مرافق تدريب أو تعطيل روتينك – مع Platform9، يصبح مركز التدريب الشخصي معك دائمًا!
