Strength and conditioning The purpose with reinforce exercises is to load motion in respect to what is functional for the individual. There is evidence for movement pattern specificity, but we must also think about the general health of the body, for which the loading parameters are often unspesific. Reinforce exercises are often characterized by a high rate and/or external load to the tissues. They are also performed directly after we have restored motion. While doing the movement, we are looking for is working without load and with speed we typically load the movement. This is when we must take in consideration what the loading mechanism itself does to the desired movement. Duration: While working to reinforce exercises, we typically...
Lassen Sie uns über funktionelles Training sprechen - Procedos Platform9 Funktionstraining oder Funktionstraining auf Französisch hilft dabei, Körper und Muskeln auf Aktivitäten des täglichen Lebens vorzubereiten, indem Verletzungen vermieden und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert werden.Procedos platform9 ist eine funktionale Trainingsmatte, die nach langjähriger Forschung (in Zusammenarbeit mit dem Gray Institute) entwickelt wurde. Es bietet die Möglichkeit, funktionale Trainingsstrategien in alle Ihre Workouts zu integrieren, um täglich effizienter zu sein.Es wird sowohl zur körperlichen Vorbereitung als auch zur Rehabilitation eingesetzt.Die Procedos Platform 9 ™ -Matte ermöglicht einen einfachen und systemischen Ansatz für das Funktionstraining.Einfach zu bedienen und macht Spaß, es bringt Ihnen schnell Vorteile in Bezug auf:Verbesserte Qualität Ihrer BewegungenVerbesserung Ihrer KörperzusammensetzungPrävention von Verletzungen.Bieten Sie mit Procedos ein optimales funktionelles Trainingserlebnis.Wird...
P9 EXERCISE SYSTEM The platform serves as a foundation for movement variables. This includes length, width and angles. Since every functional movement has an angle, as well as vertical and horizontal displacement, we want to mimic those variables. Functional movements are not typically performed twice or more in the exact same manner, not in life or in sports. On the P9 we can choose what type of movements we want to execute. By, for example, using the different dots (numbers) on P9, we can create a movement variable that changes with each repetition. The change can take place through altering movement length, width and/or angle. This creates not only different motor-learning aspects and proprioception, but it also spreads out...
Låt oss prata om funktionell träning! Funktionell träning,hjälper till att förbereda din kropp och muskler för aktiviteter i det dagliga livet, både genom att undvika skador och genom att förbättra din fysiska prestanda.Procedos-plattformen9 är en funktionell träningsmatta som utvecklats efter många års forskning (i samarbete med Gray Institute). Det erbjuder att integrera funktionell träningsstrategier i alla dina träningspass för att bli effektivare dagligen. Det används lika mycket för fysisk förberedelse som för rehabilitering.Procedos Platform9™ -matten tillåter en enkel och systemisk strategi för funktionell träning.Lätt att använda & roligt, det ger dig snabbt fördelar i termer av:Förbättrad kvalitet på dina rörelserFörbättra din kroppssammansättningFörebyggande av skador.Med Procedos, erbjuda en optimal funktionell träningsupplevelse.Används av många yrkesverksamma inom många sporter.Träning på Procedos Platform 9...
Herzlich willkommen zum Procedos Platform 9TM Trainer Kurs information. Du kommst in den Genuss eines innovativen Grundlagenkurses, der bewegungsorientiertes dreidimensionales Training so präsentiert und vermittelt, wie es unserer Meinung nach umgesetzt werden sollte. Es werden Dir alle notwendigen theoretischen und praktischen Inhalte vermittelt, die notwendig sind, um das P9 Trainingssystem sinnvoll in Deiner Trainingspraxis einsetzen zu können. Kursziele: Nach dem Kurs kannst Du alle wichtigen Übungen auf der Platform 9TM anleiten. Du kannst erklären, warum die Platform 9TM DAS Trainingsmittel ist. Du kennst die theoretischen Überlegungen, hinter dem Konzept. Du lernst die ersten spannenden, herausfordernden und lustigen Trainingseinheiten kennen. Zitate „Der Test ist die Übung und die Übung ist der Test“ – Gary Gray „Es...
