News — body build RSS

Summary Lunges with Procedos Platform9 are a versatile training method that can be adapted to all levels and fitness goals. By using different positions and angles on the platform, along with upper-body rotations, you train the entire body in a functional and effective way. Additionally, the platform offers a structured progression system and clear references that ensure continuous improvement and variation in your training. This makes Procedos Platform9 an invaluable tool for anyone looking to maximize their workout!

Поради для прогресу: Починайте з низьких і контрольованих стрибків, щоб опанувати техніку приземлення. Поступово збільшуйте висоту, швидкість та складність стрибків. Зосереджуйтесь на м’якому та стабільному приземленні, щоб зменшити навантаження на суглоби. Ці вправи забезпечують поєднання сили, рухливості та контролю для комплексного тренування з Procedos Platform9.

Procedos Platform9 n’est pas seulement légère et compacte, c’est aussi une solution d’entraînement complète et flexible qui vous permet de maintenir un mode de vie actif et sain où que vous soyez. Pesant seulement 2 kg et se glissant facilement dans vos bagages, c’est le compagnon d’entraînement idéal pour les voyageurs. Plus besoin de vous inquiéter de trouver une salle de sport ou de perturber votre routine : avec Platform9, votre centre d’entraînement personnel vous accompagne partout !

Summary These exercises combine the resistance of bands and the weight of dumbbells with the functionality of Procedos Platform9 to create a comprehensive and effective workout. By using the platform's positions and markings, you can target different muscle groups, increase range of motion, and build a strong, functional body.