News — Swedish national team RSS

The Swedish personal trainer Henrik Jönsson is the man behind the Handball player Jim Gottfridsson and his outstanding performance in the championship and there is just great to see the result and the hard work have been paying off.  Procedos Platform9 and the Wall9 have been used frequently to optimize the strength , mobility and speed to get ahead of the others in the very physical sport handball. Henrik Jönsson is responsible of the STC gym in Ystad / Sweden and he is always coaching his athletes to become the best and prevent injuries with his training methods.  Procedos R3 methods is used to create strength, speed, mobility and balance with control and give the athlete the advantage in the sports...

Procedos Utmaning – Visa din styrka och tävla! Är du redo att tävla och testa dina fysiska färdigheter? Här är din chans att visa upp din styrka, kontroll och prestation. Jämför dina resultat med andra och bevisa din fysiska nivå! Hur du deltar: Läs all information nedan för att säkerställa att du förstår utmaningen. Registrera dig som en utmanare genom att följa länken till den online poängkort. Du kan också ladda ner och skriva ut poängkortet för att manuellt registrera dina resultat efter utmaningen. Använd den tillhandahållna musik- och timerlänken och följ de skärm instruktioner med högtalare för att guida ditt träningspass. Följ de officiella reglerna för att delta på ett säkert sätt. Inställning av utmaningen: Placera plattformarna: Placera två...

Summary These exercises combine the resistance of bands and the weight of dumbbells with the functionality of Procedos Platform9 to create a comprehensive and effective workout. By using the platform's positions and markings, you can target different muscle groups, increase range of motion, and build a strong, functional body.