News — succed training RSS



Procedos Platform 9 – Functional Training Program with Equipment

🔥 Summary & Workout Plan 1️⃣ Squats – Goblet & Resistance Band2️⃣ Lunges – Dumbbell Walking & Cable Reverse3️⃣ Pivots – Kettlebell Pivot & Resistance Band Pivot4️⃣ Push-ups – Dumbbell Row Push-up & Cable Push-up5️⃣ Jumps – Kettlebell Swing & Resistance Band Jumps6️⃣ Reaches – Dumbbell Overhead & Cable Lateral7️⃣ Reactions – Band Quick Feet & Cable Drop React 🔥 Progressions:✅ Increase weight (dumbbell, kettlebell, cable tension)✅ Enhance speed (faster pivots, jumps, reactions)✅ Adjust height/depth (deeper squats, higher jumps)✅ Modify balance/stability (single-leg exercises) This Procedos Platform 9 program with equipment is perfect for functional strength, power, and agility training! 🚀💪

Continue reading



easy and fun with Procedos Platform9 into pe classes.

Easy learning and understanding and in the same fun to make it with targets.   The PE versions is spreading with Procedos Platform9 when more techers and coaches uses the tools in their classes. With the easy tasks and targets drives the students around and gets different drivers and instructions.  With the bodyweight training and also their other favorite tools like weights or balls etc it combines or adds more fun to the exercises. Pure joy and also have the references connected to the training is a great and also way to clear and create progressions in the skills.  Procedos have soon the launch of the training programs and apps for everybody to get access to the best workout.

Continue reading





Tävla med Procedos Challenge - var du än är!

Procedos Utmaning – Visa din styrka och tävla! Är du redo att tävla och testa dina fysiska färdigheter? Här är din chans att visa upp din styrka, kontroll och prestation. Jämför dina resultat med andra och bevisa din fysiska nivå! Hur du deltar: Läs all information nedan för att säkerställa att du förstår utmaningen. Registrera dig som en utmanare genom att följa länken till den online poängkort. Du kan också ladda ner och skriva ut poängkortet för att manuellt registrera dina resultat efter utmaningen. Använd den tillhandahållna musik- och timerlänken och följ de skärm instruktioner med högtalare för att guida ditt träningspass. Följ de officiella reglerna för att delta på ett säkert sätt. Inställning av utmaningen: Placera plattformarna: Placera två...

Continue reading