Procedos have open thier homepage with plenty of different training programs for athletes and to home trainers.
The library with exercises is loaded with more than 400 exercises and there is training programs for different types of classes as well.
Active age programs
Backpain programs
Senior programs
Balance programs
React training programs
And much more inspiration in the perfect training program - workout.
The Procedos Master trainer team have also created individual training programs for many different target groups and in different languages.
Just go in and find tthe perfect home workout at www.procedos.com
The science and knowledge is there and you will have a great fun exercise with the results you are striving for.
Samenvatting: Aanpassingsvermogen en uitdaging
Procedos Platform9 maakt het eenvoudig om hoeken en posities in de training te variëren, wat:
Meer spieren activeert en stabiliserende structuren versterkt.
De mobiliteit verbetert en functionaliteit in meerdere bewegingsvlakken stimuleert.
Het lichaam voorbereidt op echte bewegingsuitdagingen, zoals richtingsveranderingen, rotaties en belastingen.
Met oefeningen zoals squats, lunges en pivots op het platform kun je een dynamisch en veelzijdig trainingsprogramma creëren dat het hele lichaam versterkt en de bewegingskwaliteit verbetert. Het is een training die zowel effectief als leuk is!
Sammenfatning: Procedos Platform9 er løsningen til at optimere træning for alle sportsgrene. Ved at fokusere på funktionelle bevægelser i forskellige positioner styrker den hele kroppen, forebygger skader og forbereder atleter på de fysiske krav i deres sport. Det er ikke bare træning – det er træning til at præstere.
סיכום: התאמה ואתגר
Procedos Platform9 מקלה על שינוי זוויות ותנוחות באימון, מה שמביא ל:
הפעלת שרירים רבים יותר וחיזוק מבנים מייצבים.
שיפור הניידות והפונקציונליות במישורים שונים.
הכנת הגוף לאתגרים תנועתיים אמיתיים, כמו שינויי כיוון, סיבובים ועומסים.
על ידי שימוש בתרגילים כמו סקוואטים, מכרעים ופיבוטים על הפלטפורמה, ניתן ליצור תוכנית אימון דינמית ומגוונת שמחזקת את הגוף כולו ומשפרת את איכות התנועה. זהו אימון שהוא גם יעיל וגם מהנה!
Riepilogo: Procedos Platform9 è la soluzione per ottimizzare l'allenamento in tutti gli sport. Concentrandosi su movimenti funzionali in diverse posizioni, rafforza tutto il corpo, previene gli infortuni e prepara gli atleti alle esigenze fisiche del loro sport. Non è solo allenamento: è allenamento per eccellere.
