Resumen: Procedos Platform9 es la solución para optimizar el entrenamiento en todos los deportes. Al centrarse en movimientos funcionales en diferentes posiciones, fortalece todo el cuerpo, previene lesiones y prepara a los atletas para las exigencias físicas de su deporte. No es solo entrenamiento, es entrenamiento para rendir al máximo.
Con Procedos Platform9, puedes realizar una variedad de flexiones que entrenan la fuerza, la estabilidad, la movilidad y la funcionalidad. Las marcas y números de la plataforma facilitan ajustar posiciones, seguir progresiones y desafiar al cuerpo de nuevas maneras. Ya seas principiante o avanzado, Platform9 ofrece una forma estructurada y efectiva de llevar tus flexiones al siguiente nivel.
Utfallssteg med Procedos Platform9 är en mångsidig träningsform som kan anpassas till alla nivåer och träningsmål. Genom att använda olika positioner och vinklar på plattformen samt överkroppsrotationer, tränar du hela kroppen på ett funktionellt och effektivt sätt. Dessutom erbjuder plattformen en strukturerad metod för progression och tydliga referenser som säkerställer kontinuerlig utveckling och variation i träningen. Detta gör Procedos Platform9 till ett oumbärligt redskap för dig som vill maximera din träning!
Conseils pour progresser :
Commencez avec des sauts bas et contrôlés pour maîtriser la technique d’atterrissage.
Augmentez progressivement la hauteur, la vitesse et la complexité des sauts.
Concentrez-vous sur des atterrissages doux et stables pour minimiser l’impact sur les articulations.
Ces exercices offrent une combinaison de force, mobilité et contrôle pour un entraînement complet avec la Procedos Platform9
Zusammenfassung
Diese Übungen kombinieren den Widerstand von Bändern und das Gewicht von Hanteln mit der Funktionalität der Procedos Platform9, um ein umfassendes und effektives Training zu schaffen. Durch die Nutzung der Positionen und Markierungen der Plattform können Sie verschiedene Muskelgruppen gezielt trainieren, den Bewegungsumfang erweitern und einen starken, funktionalen Körper aufbauen.
