Summary
Lunges with Procedos Platform9 are a versatile training method that can be adapted to all levels and fitness goals. By using different positions and angles on the platform, along with upper-body rotations, you train the entire body in a functional and effective way. Additionally, the platform offers a structured progression system and clear references that ensure continuous improvement and variation in your training. This makes Procedos Platform9 an invaluable tool for anyone looking to maximize their workout!
Résumé
Les fentes avec Procedos Platform9 constituent une méthode d’entraînement polyvalente qui peut s’adapter à tous les niveaux et objectifs de fitness. En utilisant différentes positions et angles sur la plateforme, combinés à des rotations du haut du corps, vous entraînez tout le corps de manière fonctionnelle et efficace. De plus, la plateforme offre un système de progression structuré et des repères clairs qui garantissent une amélioration continue et de la variété dans l’entraînement. Cela fait de Procedos Platform9 un outil indispensable pour maximiser vos séances d’entraînement !
Yhteenveto: Procedos Platform9 on ratkaisu, joka optimoi harjoittelun kaikissa urheilulajeissa. Keskittymällä toiminnallisiin liikkeisiin eri asennoissa se vahvistaa koko kehoa, ehkäisee loukkaantumisia ja valmistaa urheilijoita heidän lajinsa fyysisiin vaatimuksiin. Se ei ole vain harjoittelua – se on harjoittelua huippusuoritukseen.
Omer is the owner of NEXT FITNESS GROUP - the israel advanced fitness education school for trainers and fitness club.
the group is specialized in functional training and included 7 master trainers of unique fitness methods.
NEXT FITNESS is the exclusive education and sales cenrter of PROCEDOS in ISRAEL and has qualified over 100 local instructors.
the PROCEDOS is being presented in the israeli international fitness summit EVOLVE as a unique and amazing system for the israel fitness industry.
join us for the unique way of fitness and life!
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EXERCISES:
1. athletic and paleometric workout
2. personal training
3. couple workout
4. equipment combinations with procedos
5. creative body weight exercises
Sammanfattning: Procedos Platform9 är lösningen för att optimera träningen för alla sporter. Genom att fokusera på funktionella rörelser i olika positioner stärker den hela kroppen, förebygger skador och förbereder idrottaren för de fysiska krav som sporten ställer. Det är inte bara träning – det är träning för att prestera.
