Your cart

News — platform9 training RSS

בניית תוכנית אימון עם Procedos Platform9 היא פשוטה ויעילה כאחד, הודות לעיצוב הייחודי של הפלטפורמה עם מספרים וסימונים. תכונות אלו מאפשרות לשנות תנוחות וזוויות בתרגילים, וכך ליצור שגרת אימון דינמית שמפעילה שרירים שונים ומכינה את הגוף לאתגרים אמיתיים בחיי הי

בניית תוכנית אימון עם Procedos Platform9 היא פשוטה ויעילה כאחד, הודות לעיצוב הייחודי של הפלטפורמה עם מספרים וסימונים. תכונות אלו מאפשרות לשנות תנוחות וזוויות בתרגילים, וכך ליצור שגרת אימון דינמית שמפעילה שרירים שונים ומכינה את הגוף לאתגרים אמיתיים בחיי הי

סיכום: התאמה ואתגר Procedos Platform9 מקלה על שינוי זוויות ותנוחות באימון, מה שמביא ל: הפעלת שרירים רבים יותר וחיזוק מבנים מייצבים. שיפור הניידות והפונקציונליות במישורים שונים. הכנת הגוף לאתגרים תנועתיים אמיתיים, כמו שינויי כיוון, סיבובים ועומסים. על ידי שימוש בתרגילים כמו סקוואטים, מכרעים ופיבוטים על הפלטפורמה, ניתן ליצור תוכנית אימון דינמית ומגוונת שמחזקת את הגוף כולו ומשפרת את איכות התנועה. זהו אימון שהוא גם יעיל וגם מהנה!

Continue reading

Integroimalla Gray Institute -konseptit Procedos Platform9 -harjoitteluun voit saada syvällisemmän käsityksen siitä, miten keho liikkuu ketjureaktioiden kautta ja miten lihakset, nivelet ja hermosto toimivat yhdessä toiminnallisissa liikkeissä.

Integroimalla Gray Institute -konseptit Procedos Platform9 -harjoitteluun voit saada syvällisemmän käsityksen siitä, miten keho liikkuu ketjureaktioiden kautta ja miten lihakset, nivelet ja hermosto toimivat yhdessä toiminnallisissa liikkeissä.

Yhteenveto Yhdistämällä Gray Institute -periaatteet ketjureaktioista ja harjoittelusta Procedos Platform9:llä luodaan kokonaisvaltainen lähestymistapa, joka vahvistaa koko kehoa. Käyttämällä alustan suunnittelua voit jäljitellä kehon luonnollisia liikeratoja, harjoittaa lihasten yhteistyötä ja parantaa toiminnallista voimaa, tasapainoa ja vammankestävyyttä. Tämä yhdistelmä tekee harjoittelusta tehokasta ja sopivaa niin urheilijoille kuin arjen kuntoilijoillekin.

Continue reading

Att inkludera gummiband och hantlar i träningen med Procedos Platform9 är ett utmärkt sätt att öka motstånd, stabilitet och funktionalitet. Här är 20 övningar som kombinerar gummiband, hantlar och Procedos Platform9, uppdelade efter olika mål och muskler.

Att inkludera gummiband och hantlar i träningen med Procedos Platform9 är ett utmärkt sätt att öka motstånd, stabilitet och funktionalitet. Här är 20 övningar som kombinerar gummiband, hantlar och Procedos Platform9, uppdelade efter olika mål och muskler.

Sammanfattning Dessa övningar kombinerar motstånd från gummiband och vikter från hantlar med Procedos Platform9 för att skapa ett omfattande och effektivt träningspass. Genom att använda plattformens positioner och markeringar kan du fokusera på olika muskelgrupper, öka rörelseutslaget och bygga en stark och funktionell kropp.

Continue reading