الخلاصة
تعد الطعنات باستخدام Procedos Platform9 طريقة تدريب متعددة الاستخدامات يمكن تكييفها مع جميع المستويات وأهداف اللياقة البدنية. من خلال استخدام وضعيات وزوايا مختلفة على المنصة، جنبًا إلى جنب مع دوران الجزء العلوي من الجسم، يمكنك تدريب الجسم بالكامل بطريقة وظيفية وفعالة. بالإضافة إلى ذلك، توفر المنصة نظام تطور منظم ومراجع واضحة تضمن تحسينًا مستمرًا وتنوعًا في التمارين. هذا يجعل Procedos Platform9 أداة لا غنى عنها لتعظيم نتائجك!
Résumé
Les fentes avec Procedos Platform9 constituent une méthode d’entraînement polyvalente qui peut s’adapter à tous les niveaux et objectifs de fitness. En utilisant différentes positions et angles sur la plateforme, combinés à des rotations du haut du corps, vous entraînez tout le corps de manière fonctionnelle et efficace. De plus, la plateforme offre un système de progression structuré et des repères clairs qui garantissent une amélioration continue et de la variété dans l’entraînement. Cela fait de Procedos Platform9 un outil indispensable pour maximiser vos séances d’entraînement !
PROCEDOS PLASTFORM9
Platform9 is a floor mat with 9 numbered dots strategically positioned in different lengths, widths and angels to mimic variables in functional movements. This provides a lot of options to move within a functional sphere.
When using P9, task based exercises can be prescribed to reinforce and strengthen movement function is all planes of motion; such as lunges, hops, push-up and reach movements that helps to train your body for both function and performance.
The P9 mat itself can be easily folded and stored away to be used almost anywhere. This also makes it a great companion for travel workouts.
Oppsummering
Utfallsøvelser med Procedos Platform9 er en allsidig treningsmetode som kan tilpasses alle nivåer og treningsmål. Ved å bruke ulike posisjoner og vinkler på plattformen, sammen med overkroppsrotasjoner, kan du trene hele kroppen på en funksjonell og effektiv måte. I tillegg tilbyr plattformen et strukturert progresjonssystem og klare referansepunkter som sikrer kontinuerlig forbedring og variasjon i treningen. Dette gjør Procedos Platform9 til et uunnværlig verktøy for å maksimere resultatene dine!
Introdução É com um imenso prazer que eu, Santiago McCarthy e Thiago Passos apresentamos ao público Brasileiro a PLATFORMA 9TM da companhia Sueca PROCEDOS. Em parceria com o Grayinstitute® nos comprometemos a oferecer uma ferramenta que facilite a aplicação de exercícios tri-dimensionais para os profissionais do movimento e seus clientes. O Thiago Passos e eu estamos sempre a procura de excelência no que fazemos e acreditamos que o seu sucesso é nosso sucesso. O nosso maior desejo é adicionar valor na sua carreira profissional através de conhecimento prático e teórico, mas principalmente com o caráter e liderança de quem está a mais de 30 anos aprendendo, ensinando e formando gerações de profissionais capazes de competir em qualquer mercado do mundo!...