Introdução É com um imenso prazer que eu, Santiago McCarthy e Thiago Passos apresentamos ao público Brasileiro a PLATFORMA 9TM da companhia Sueca PROCEDOS. Em parceria com o Grayinstitute® nos comprometemos a oferecer uma ferramenta que facilite a aplicação de exercícios tri-dimensionais para os profissionais do movimento e seus clientes. O Thiago Passos e eu estamos sempre a procura de excelência no que fazemos e acreditamos que o seu sucesso é nosso sucesso. O nosso maior desejo é adicionar valor na sua carreira profissional através de conhecimento prático e teórico, mas principalmente com o caráter e liderança de quem está a mais de 30 anos aprendendo, ensinando e formando gerações de profissionais capazes de competir em qualquer mercado do mundo!...
Procedos have open thier homepage with plenty of different training programs for athletes and to home trainers.
The library with exercises is loaded with more than 400 exercises and there is training programs for different types of classes as well.
Active age programs
Backpain programs
Senior programs
Balance programs
React training programs
And much more inspiration in the perfect training program - workout.
The Procedos Master trainer team have also created individual training programs for many different target groups and in different languages.
Just go in and find tthe perfect home workout at www.procedos.com
The science and knowledge is there and you will have a great fun exercise with the results you are striving for.
Consigli per la progressione:
Inizia con salti bassi e controllati per padroneggiare la tecnica di atterraggio.
Aumenta gradualmente l'altezza, la velocità e la complessità dei salti.
Concentrati su atterraggi morbidi e stabili per ridurre l'impatto sulle articolazioni.
Questi esercizi offrono una combinazione di forza, mobilità e controllo per un allenamento completo con Procedos Platform9.
Each person will work within the guardrails of their own body to produce their own expression of movement. The same movement may not be expressed in the same manner for all people.
But it WILL include rotation
Movement is heavily governed by physics.
We apply force through levers, in a coordinated effort, within all 3 planes of motion.
Rotational training is ‘sport-specific’ to all human movement
”If we train MOVEMENT, muscles will never be forgotten. If we train MUSCLES, movement is sure to be forgotten” Gary Gray
Yhteenveto
Procedos Platform9 ei ole vain harjoitusalusta, vaan myös diagnostinen työkalu, joka tarjoaa reaaliaikaista palautetta liikekyvyistäsi. Alustan viitteitä hyödyntämällä voit mitata eroja oikean ja vasemman puolen välillä, analysoida liikkeiden syvyyttä, korkeutta, laajuutta ja tarkkuutta sekä luoda tasapainoisen ja progressiivisen harjoitussuunnitelman. Tämä tekee Procedos Platform9:stä korvaamattoman työkalun kaikille, jotka haluavat parantaa voimaa, toiminnallisuutta ja suorituskykyä rakenteellisesti ja hallitusti.
