Yhteenveto
Procedos Platform9 -alustalla tehtävät askelkyykyt ovat monipuolinen harjoittelumenetelmä, joka voidaan mukauttaa kaikille taitotasoille ja kuntoilutavoitteille. Käyttämällä erilaisia asentoja ja kulmia alustalla sekä lisäämällä vartalon kiertoja, treenaat koko kehoa toiminnallisella ja tehokkaalla tavalla. Lisäksi alusta tarjoaa jäsennellyn etenemisjärjestelmän ja selkeät viitepisteet, jotka varmistavat jatkuvan kehityksen ja monipuolisuuden harjoittelussa. Tämä tekee Procedos Platform9:stä korvaamattoman työkalun maksimoidaksesi harjoittelusi tulokset!
Riepilogo
Gli affondi con Procedos Platform9 rappresentano un metodo di allenamento versatile, adattabile a tutti i livelli e obiettivi di fitness. Utilizzando diverse posizioni e angoli sulla piattaforma, insieme alle rotazioni del tronco, puoi allenare l’intero corpo in modo funzionale ed efficace. Inoltre, la piattaforma offre un sistema di progressioni strutturato e riferimenti chiari, garantendo un miglioramento continuo e varietà nell’allenamento. Questo rende Procedos Platform9 uno strumento indispensabile per massimizzare i tuoi risultati!
7-8th of March in São Paulo in Brazil is the place for the first Procedos education in South America
The team of educators and presenters with Santiago Maccarty, Thiago Carneirinho and Thiago Passos are ready with assistance from Jason and Marissa Hamera.
Functional training with results for athletes in manyb different sports.
Grow glutes get better fit or stronger in the positions you need to be strong in.
Procedos Platform9 is the training tool you need to have progression in your athletic performance.
GET ON IT!
Training programs on the Procedos Platform9 can be tailored to meet the unique needs of female athletes. Whether the focus is on improving strength, mobility, endurance, or knee stability, exercises can be adapted to ensure they address specific areas of concern.
By prioritizing knee health and functional movement, the Procedos Platform9 is a valuable tool for female basketball players aiming to enhance their performance, prevent injuries, and build a strong foundation for long-term athletic success.
Zusammenfassung: Anpassungsfähigkeit und Herausforderung
Procedos Platform9 macht es einfach, Winkel und Positionen im Training zu variieren, wodurch:
Mehr Muskeln aktiviert und stabilisierende Strukturen gefördert werden.
Die Mobilität verbessert und die Funktionalität in mehreren Ebenen gesteigert wird.
Der Körper auf reale Bewegungsanforderungen vorbereitet wird, wie Richtungswechsel, Rotationen und Belastungen.
Durch die Nutzung von Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritten und Drehungen auf der Plattform kannst du ein dynamisches und vielseitiges Trainingsprogramm erstellen, das den gesamten Körper stärkt und die Bewegungsqualität verbessert. Es ist ein Training, das sowohl effektiv als auch unterhaltsam ist!
