Procedos Brazil
Great launch of the Procedos educations in South America!
Thanks Brazil for this launch and this time together
News — PROCEDOS RSS
Att inkludera koncepten från Gray Institute i träningen med Procedos Platform9 tillför en djupare förståelse för hur kroppen rör sig i kedjereaktioner och hur muskler, leder och nervsystem samverkar i funktionella rörelser.
Sammanfattning
Att kombinera Gray Institutes principer om kedjereaktioner med träning på Procedos Platform9 skapar en holistisk metod som stärker hela kroppen. Genom att använda plattformens design kan du efterlikna kroppens naturliga rörelsemönster, träna musklernas samverkan och förbättra funktionell styrka, balans och skaderesistens. Denna kombination gör träningen både effektiv och relevant för såväl idrottare som vardagsmotionärer.
Procedos eductaion in São Paulo Brazil 7-8th of March
7-8th of March in São Paulo in Brazil is the place for the first Procedos education in South America
The team of educators and presenters with Santiago Maccarty, Thiago Carneirinho and Thiago Passos are ready with assistance from Jason and Marissa Hamera.
Functional training with results for athletes in manyb different sports.
Grow glutes get better fit or stronger in the positions you need to be strong in.
Procedos Platform9 is the training tool you need to have progression in your athletic performance.
GET ON IT!
Incorporar bandas de resistencia y mancuernas en tu entrenamiento con Procedos Platform9 es una excelente manera de aumentar la resistencia, la estabilidad y la funcionalidad.
Resumen
Estos ejercicios combinan la resistencia de las bandas y el peso de las mancuernas con la funcionalidad de Procedos Platform9 para crear un entrenamiento completo y efectivo. Al usar las posiciones y marcas de la plataforma, puedes dirigirte a diferentes grupos musculares, aumentar el rango de movimiento y construir un cuerpo fuerte y funcional.
Här är 10 olika hoppövningar med Procedos Platform9, som utnyttjar olika positioner, vinklar och höjder på hoppen. Dessa övningar är utformade för att utveckla styrka, balans, koordination och explosivitet
Tips för progression:
Börja med låga och kontrollerade hopp för att bemästra landningen.
Öka gradvis höjden, hastigheten och komplexiteten.
Fokusera på att landa mjukt och stabilt för att minska belastningen på lederna.
Dessa övningar erbjuder en kombination av styrka, rörlighet och kontroll för ett komplett träningspass med Procedos Platform9.