Sammanfattning: Funktionell Styrka för Kampsport med P9
Procedos Platform9 erbjuder en lösning som är skräddarsydd för kampsportare. Genom att efterlikna de rörelser och positioner som används i verkliga situationer, tränar P9 kroppen som en enhet – från markkontakt till rotation och kraftöverföring. Med stöd av vetenskap och praktisk erfarenhet är P9 ett ovärderligt verktyg för att bygga funktionell styrka, förbättra prestation och minska risken för skador inom kampsport.
Sammanfattning
Detta program med Procedos Platform9 kombinerar knä- och coreövningar för att utveckla styrka, stabilitet och kontroll utan att använda vikter. Övningarna är utformade för att förbättra prestationer i sporter som skidåkning, tennis, basketboll, padeltennis och fotboll där kroppens förmåga att stabilisera sig under snabba och komplexa rörelser är avgörande.
Genom att arbeta med referenspunkterna på Procedos Platform9 kan du fokusera på exakta rörelser, identifiera eventuella svagheter och säkerställa en progressiv utveckling i din träning.
• We automatically decrease movement variability with given tasks. Performance in many sports is about stiffness in certain regions in certain tasks. If we mobilize the segment, we might hinder performance and increase risk of injury. An example can be an old dancer or an old swimmer who have mobility but who have lost the integrity/stiffness when they stopped doing their sport. • Our goal is to maintain, increase or decrease MV depending on the person and on the task. • We believe that given the right exercise, the system will take care of the MV, as it is a self- regulating system. • In changing MV verbal cues are unlikely to produce a sustained learning environment. We believe that...
Procedos training represents reasoning based on science, as well as on practice. This is necessary to explore new potential strategies for S&C. After years and years of practice in the field of S&C, we feel that there are many things that should change. The vital component of that is PRACTICE. How to direct and organize training is therefore not only science, but a special skill which can be viewed as intuition fed by experience. In our view this is a very important part of being a good coach. It is also one that can not be learned, but has to be experienced – a process that takes time. Our goal with this course is to shorten this time-consuming phase and throw...
Sammanfattning
Alpin skidåkning är en krävande sport som ställer stora krav på kroppen. Genom att använda Procedos Platform9 kan skidåkare träna funktionellt och sportsspecifikt, med fokus på styrka, balans, rörlighet och explosivitet. P9 gör det möjligt att simulera de dynamiska rörelser och krafter som upplevs på skidbacken, vilket förbereder kroppen för prestation och minskar risken för skador.
